良いエネルギーを発する自分になるには？

どうすれば、もっと自分に自信を持って、日々の生活を楽しむことができるのか？

他人と比較せずに、もっと人に優しくなれたり、「あなたもいいよね！でも私も素敵！」と思えるようになるのでしょう。

すぐに他人と比較してしまう私は、自己肯定感が低いのかもしれません。

でもずっと低いわけではなくて、どちらかというと、負のエネルギーにひっぱられている時に、そう思ってしまう、考えてしまうことが多いような気がする。

例えば、職場で嫌味を言われたり、ちょっと攻撃されているなぁと感じてしまう時、もうその後数日は、ドロドロとした負の感情が自分の中で大きくなってきて、

自分でもびっくりするくらい、他人のイヤなところ、自分のイヤなところばかりに敏感になってしまって、大変です笑

私、こんなイヤな人じゃなかったはずなのに…。って最近思うのです。

人の悪口ばかり言っているような人や負のエネルギーを発する人って、顔つきが違いますよね。目が違う。

これは、私も昔から感じていることだけど、最近、千聖さんからも、そのような内容のメルマガが送られてきて、そうだよなぁ。やっぱり目はその人自身を表すよね。。と思いながら読んでました。

私も、ここ数年、自分のドロドロとしたイヤな心が顔に現れてきている。。って自分で思います。

昔はこんな目つきじゃなかった…！

昔、主人と付き合っていた頃、「私のどこが好きなの？」と聞いてみたことがあります笑

その時、言ってくれた言葉がとても嬉しかったので、今でもずっと覚えているのですが、

それが、「目が綺麗。とっても澄んだきれいな目をしている」と言ってくれたのです（テレ）

これが、本当に嬉しかったんですよね。単なる世間知らずで、汚れを知らなかっただけなのかもしれませんが、その言葉は今でも覚えているくらい、とても印象に残っています。

ここ最近は、そんな昔の状態に戻りたいなぁ。ドロドロとしたこの感情が、顔に出てくるくらい、嫌な人間になりたくない。

じゃぁ、どうすれば、自分を変えられる…？

イヤなことがあって、そんな気持ちに引っ張られても、そこからどうしたら「私は私。人と比較して落ち込む必要はないんだ」と自分の中に揺るがない自信ができてくるのかな。

そんなことを考えながら過ごしていると、

私が素敵だと思う人たちの言っていること、本で読んだことなどを思い出したんですよね。

まず、感謝をしましょう。自分が普段生活している中で、ありとあらゆることに感謝の心を持って、それを声に出して言ってみたり、ノートに書く、ということを毎日しましょう。と。

そして、もう一つ、自分を労いましょうと。毎日、今日一日自分が頑張ったことやできたこと、ほんの些細なことで良いから、自分を認めてあげましょう。と。

この二つをやることで、自分のエネルギーが上がっていくそうです。

これは、本当に、素敵な人はみんな同じことを言っています。何か最近、うまく行かないなぁと感じる時は、感謝がたりてないって思うのだそう。

だから、まず、「感謝する」ことを徹底するんですって！

いろんな物や人に感謝できるようになってくると、自分から発するエネルギーが変わってくるのだそうです。

それは、最初は心に思っていなくても、まだ心から思えなくても、それでも良いのです。でも、口から発する言葉は変えられる。

本当に些細なことでもよくて、

例えば、朝、コーヒーを飲んでいて、

• こんな美味しくてお手軽なインスタントコーヒーを開発してくれて、ありがとう。と言う。
• 温かいお湯をポットから注ぎ入れる時、こんな便利なポットを作ってくれてありがとう。
• コーヒーカップを作ってくれた人、ありがとう。
• テーブルや椅子を作ってくれた人、ありがとう。
• このコーヒーが飲めるように、販売してくれた人、ありがとう。
• お水が蛇口をひねるだけで、出てくるようにしてくれた人、ありがとう。
• 朝、私を起こしてくれた主人にありがとう。
• 今日も元気に学校に行ける娘を見られて、ありがたいな。
• 暖かい部屋でブログを執筆できるなんて、とてもありがたいことだな。

と、あらゆることに感謝の気持ちを持つこと。

そういう言葉を口から発するようになると、心も自然と変化してくる。毎日少しずつでも感謝をする自分に変化していける。。

それが大切なのです。

そして、もう一つ、大事なことは自分を労うこと。

これは、今の自分がこれができない、これが苦手だ、それじゃだめだ…。

と、できないことばかりに目を向けるのではなくて、

• 例えば、今日はブログを１記事かけた。
• 今日は夜ご飯をちゃんと作った。
• 仕事に行った。
• 子供と主人におはようと声かけできた。
• 水分をしっかり取れた。

と、自分ができたことに目を向ける、というのが大切なのです。

この二つを実践していくことで、自分の発するエネルギーが変わっていくことができるのです。

うん、これならできそうな気がしませんか？

私も、このブログでよく弱音を吐いたり、愚痴を言うこともあるけれど、

だけど本当は自分を変えたくて、私が素敵だと思う人に少しでも近付きたいって思うから、

手探りだけれど、少しでも自分を変えていけるように頑張っています。

今の苦しい自分もあるけれど、それも私で、でも、変わりたいって思う自分も、それも本当の私。

そうやって手探りでも、少しずつでも、できないよ、無理だよと諦めずに、希望を持って頑張っていくことで、いろんなことが変わってくるんだよ。

ということを、お伝えしたいと思います。

未来の私からのエールです。

お読みいただき、ありがとうございました。

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ゆみ

空飛ぶ書道

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